Abdominales Rectos Sobre Fitball.
Abdominales Combinados.
Abdominales Bisagra.
Abdominales Bolita.
En esta sección de nuestro blog podes tener acceso a videos de entrenamientos especificos y ejercicios con distintas finalidades con la mas detallada descripcion.
Entrenamiento de la Zona Media: Región Abdominal
El entrenamiento de la zona media del cuerpo tiene como principal objetivo conseguir que todos los movimientos sean eficientes y seguros, ya que contribuye a prevenir lesiones, desarrollar la fuerza de forma funcional y mejorar el tono muscular y la postura. En el caso de la Región Abdominal, su desarrollo y entrenamiento es de suma importancia para el control de la posición pélvica en diferentes tipos de movimientos logrando en ellos una mayor estabilidad, control y eficiencia.
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