Lumbares en Banco.
Lumbares + Remo.
Espinales Alternos.
En esta sección de nuestro blog podes tener acceso a videos de entrenamientos especificos y ejercicios con distintas finalidades con la mas detallada descripcion.
Entrenamiento de la Zona Media: Región Lumbar.
El entrenamiento de la zona media del cuerpo tiene como principal objetivo conseguir que todos los movimientos sean eficientes y seguros, ya que contribuye a prevenir lesiones, desarrollar la fuerza de forma funcional y mejorar el tono muscular y la postura. En el caso de la Región Lumbar su desarrollo y entrenamiento contribuye a mejorar el control de la región dorso - lumbar, generando mayor estabilidad y disminuyendo el risgo de lesiones en la columna vertebral y los musculos que la rodean cuando se realizan ejercicios de gran complejidad técnica, alta intensidad o en algunos casos la combinacion de ambos.